Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một thời điểm nhất định là chưa đủ. Chúng tớ gấp di chuyển suốt hết thảy hôm bên cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả phát biết số giờ chưa khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% thời gian trá thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập các động tác co giãn còn một món trường hợp ở lỳ một chỗ So ví hai đốt này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu vớt chém hiện nguy cấp cơ tử vong sớm của nả các cá nhân lười choàng động giữa giờ cao vội vàng cặp những ai siêng chỉ rời lành chốn

Bạn ngồi phủ nhiêu lúc gian trá trong suốt đố đời?

Giải thỏa mãn hiện nay tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao biến hóa chất thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) cho hiểu kéo dài thời gian lận không khoác động cản trở trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó đưa đến cái quy tiên  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến trình độ chuyển hóa đường", ông thưa "Dần từ từ cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt nhạo báng dạo đè giờ tại điện thoại hoặc đồng chuôm đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra khi bạn ngồi quá nhiều